冲浪滑水是一项以海浪为动力的运动。冲浪者俯卧或坐在海浪适宜的冲浪板上等待。当合适的波浪逐渐靠近时，冲浪者调整板的方向，俯卧在冲浪板上。顺着浪的方向划桨，给冲浪板足够的速度，让冲浪板保持在浪的前面，当波浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起来，双腿自然来回站立，膝盖微微弯曲，并利用身体的重心、肩膀和后腿控制冲浪滑水板的方向。
冲浪滑水可以让人忘却烦恼，体验一次又一次在海浪上搏击驰骋的快感。这就是为什么世界上每天都有很多人在寻找合适的冲浪点，只是为了完成一场海浪追逐。
冲浪滑水的运动技能：
携带冲浪板时，注意转弯处。向大海走去时，手上的冲浪板的角度应该在一条直线上。千万不要把冲浪板放在身体前面，以防海浪撞击冲浪板，撞击到你的身体。放在地上时，应轻放。在大风中将其放在沙滩上时，用沙子覆盖冲浪滑水板，或系上安全脚绳。身体要站在顺风方向的前沿，以免被自己的冲浪板夹住受伤。当冲浪滑水板从外海冲回岸边时，当水深约30厘米时，应立即卸下冲浪板，以免冲浪板直接撞到石头上。
冲浪滑水比较合适的波浪形状是在中间塌陷并推进到两侧斜坡的波浪。危险的波浪是一排瞬间崩塌的波浪。如果遇到这样的浪，尽量上岸休息。如果在冲浪过程中遇到被拉出海面的洋流，只要顺着洋流向倾斜的方向前进，抓住海浪。不要扔掉安全绳，选择游回来。尽量趴在浪板上休息等待救援。
在城市里开车，要遵守交通规则，冲浪滑水的时候也要遵守冲浪规则，以免大家撞车受伤。起飞时，每个人都要谦逊离浪断点近的冲浪者和站起来的冲浪者，一人一浪，通常保持2个冲浪板长度的距离，冲浪大浪时，每个人都要保持3个冲浪板长度距离。