冲浪滑水是一种水上运动，运动员站在冲浪板上或使用网、护膝、充气橡胶垫、划艇、皮划艇等来控制波浪。目前的冲浪板长1.5-2.7米，宽60厘米，厚7-10厘米。板质轻平，前后端稍窄，尾部和底部有稳定的尾鳍。为了增加摩擦力，木板还涂有一层蜡质外膜。 所有冲浪板仅重 11-26 公斤。这里有一些冲浪滑水的技巧，看看吧。
携带冲浪板时，请小心转动。放在地上时，应轻放。在大风中放置在沙滩上时，冲浪板应覆盖沙子，以免被风吹走。当你把冲浪板带出海时，你手中的冲浪板的角度应该在一条直线上。请勿将冲浪板放在身体前方，以防海浪撞击冲浪板并击中您的身体。当冲浪板从公海冲回岸边，水深约30厘米时，请立即下板，防止冲浪板直接撞到石头上。当冲浪板与海浪发生碰撞时，请勿用手拉扯安全绳和冲浪板，以免伤到手。冲浪滑水时，每个人在海上放置两个冲浪板。
冲浪滑水的初学者和爱好者，下水前请检查装备，检查蜡块是否被击中，检查安全绳和救生衣，出海前做20分钟的热身运动。冲浪的规则是靠近波浪的破发点，他的动作是先站起来，旁边的冲浪者应该停止冲浪。对一切后果和赔偿负责。
冲浪滑水的复合波浪形状是在中间塌陷并在斜坡两侧运行的波浪。更危险和更糟糕的海浪是那些瞬间膨胀的海浪。请在这个时候下船。在沙滩上做健美操时，如果海风很大，请系好安全带，站在顺风方向前方，以免被冲浪板伤害。如果您在冲浪滑水时看到水母出现或被水母咬伤，请上岸休息。